Aïe !
J'arrive un peu tard...
A partir d'Adobe Premiere Pro, tu exportes vers Adobe Media Encoder. EN théorie, il te propose alors plusieurs formats (Mpeg2, wmv, quicktime, etc...).
Essaye wmv ou quicktime, et choisi un débit inférieur à 1500 kbs (kilo bits par seconde).
Tu devrais pouvoir obtenir une vidéo optimisée pour le web.
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